每年的10月29日是世界银屑病日，这一天旨在提高全球对银屑病的认识，并呼吁社会各界给予银屑病患者更多的关注与尊重。银屑病，俗称“牛皮癣”，是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，其发病与遗传、免疫力、精神压力等多种因素有关。在中国，据估算有六百万至七百万银屑病患者，且近年来病患数量还在增加。
换季，特别是秋冬两季，是银屑病的高发时期。随着气温的下降和空气湿度的降低，患者的皮肤屏障功能减弱，恢复能力下降，皮肤容易干燥、瘙痒和脱屑，进而激发皮损进展。此外，冬季是感冒的高发时段，反复感冒也是银屑病的一大诱因。因此，换季时银屑病患者需要格外警惕，避免踏入“危险雷区”。
保湿是银屑病患者在秋冬两季的首要任务。选择温和、无刺激性的保湿产品，如含有凡士林、甘油等成分的润肤霜或乳液，每天多次涂抹，特别是在洗澡后要及时擦干身体并涂抹保湿品，锁住皮肤水分。同时，可以在卧室和工作场所使用加湿器，增加空气湿度，缓解皮肤干燥。
合理饮食也是预防银屑病复发的重要一环。银屑病患者应多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、梨、菠菜、胡萝卜等，这些食物富含维生素和抗氧化剂，有助于维持皮肤健康。增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供足够的营养支持。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能刺激皮肤，加重病情。同时，要控制海鲜、牛羊肉等“发物”的摄入，以免引起过敏反应。
此外，银屑病患者还应保持良好的生活习惯。戒烟限酒，避免过度清洁和干燥，不要使用过热的水洗澡，避免用力搓澡和过度清洗。适当锻炼有助于调节机体免疫功能、控制病情，但要持之以恒、循序渐进，避免过劳和受伤。秋冬季节适当多晒太阳、增加户外活动时间（紫外线过敏者除外），有助于增强体质，提高免疫力。
最重要的是，银屑病患者要树立正确的治疗观，相信科学，树立信心，在专业医生的指导下，长期、有效、安全地控制病情。换季时，如果出现咽喉不适、小红疹子、瘙痒感增强等复发前兆，要及时就医，不要自行增减药量或停药，以免加重病情。
换季对于银屑病患者来说是一个需要特别关注的时期。通过做好皮肤保湿、合理饮食、适度运动、保持良好生活习惯和遵医嘱治疗等方面的工作，银屑病患者可以有效地控制病情，提高生活质量。希望全社会能够给予银屑病患者更多的关爱与理解，为他们创造一个更加包容和支持的社会环境。
